Jak przygotować się do wspinaczki w Wietnamie

Na wysokości 3143 metrów (10 311,7 stóp) nad poziomem morza potężna góra Fansipan jest najwyższą górą w całym Wietnamie. Turyści z całego świata przybywają do Wietnamu, aby poczuć dreszczyk emocji związany z podbiciem tego ogromnego szczytu. Wydaje się to ekscytujące, ale wspinaczka na górę Fansipan - lub dowolną inną górę w Wietnamie - jest niezwykle trudna. Zanim oddasz się tej przygodzie, upewnij się, że jesteś dokładnie przygotowany i doskonale nastawiony. Planowanie każdego szczegółu wędrówki w góry z dużym wyprzedzeniem jest kluczem do udanej wycieczki.
Nabrać formy. Wspinaczka na górę, szczególnie taką jak Fansipan, nie jest czymś, co można spontanicznie zrobić po miesiącach relatywnie spokojnego trybu życia. Jeśli zdecydowałeś się na podbój góry w Wietnamie, trening powinien rozpocząć się z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem, ponieważ będziesz potrzebować dobrej kondycji i wytrzymałości, której nie da się osiągnąć z dnia na dzień. Bieganie, wędrówki i wspinaczka po ścianach to świetne sposoby na poprawę kondycji, a wykonywanie tych czynności z ciężarkami w plecaku pomoże ci uzyskać jeszcze lepszą formę. Wykonuj je regularnie, aby wzmocnić mięśnie, zbudować wytrzymałość i zapoznać się z prawdopodobnymi wyzwaniami wspinaczki górskiej.
Poznaj górę, na którą chcesz się wspinać. Dokładnie przestudiuj szczyt, na który chcesz się wspinać. Przeczytaj recenzje poprzednich wspinaczy na temat wyzwań, jakie napotkali podczas swoich wycieczek oraz wskazówki i porady dla przyszłych wspinaczy. Zbadaj konkretne wyzwania i cechy góry, na którą chcesz się wspinać, aby zrozumieć każdy jej aspekt. Na przykład Fansipan ma postrzępioną, stromą naturę, przez co czasami jest śliski i nieprzewidywalny.
  • Zwróć szczególną uwagę na warunki pogodowe. To może odegrać ogromną rolę w twoich ogólnych wrażeniach na górze, na lepsze lub gorsze. Wybierz daty wspinaczki na podstawie sezonowych warunków pogodowych i prognoz pogody na ten czas.
Wybierz trasę. Przestudiuj różne trasy, którymi wspinali się różni wspinacze. Jeśli dostępna jest więcej niż jedna trasa, przestudiuj je wszystkie i przeczytaj recenzje o każdej z nich. Zwróć uwagę na trudność, długość i popularność każdej trasy, a następnie skorzystaj z tej i innych informacji, aby wybrać trasę, którą wybierzesz.
Zdecyduj, ile dni chcesz spędzić wspinając się na jedną górę i wybierz zakwaterowanie. Wycieczki na górze Fansipan i okolicach trwają od jednego do trzech dni. Jeśli wolisz spokojnie i wolno, możesz zostać na noc w górach i spokojnie ukończyć wspinaczkę. Wiele popularnych gór oferuje zakwaterowanie w określonych punktach na górze; na przykład Fansipan ma małą wioskę na wysokości 1500 metrów (4921.3 stóp) w górę góry i nocny obóz na wysokości 2800 metrów (9186,4 stóp). Możesz również nosić własny namiot i śpiwór, ale oznacza to dodatkową wagę na górze. Jeśli chcesz, możesz także zakończyć wędrówkę w ciągu jednego dnia.
Zdobądź odpowiedni strój. Właściwe ubranie sprawi, że wspinaczka będzie znacznie przyjemniejsza i zapewni bezpieczeństwo i ciepło w ekstremalnych warunkach pogodowych lub w nagłych wypadkach. Ubrania powinny być lekkie i wykonane z dobrego materiału syntetycznego, aby odprowadzać pot i zapewniać wygodę. Zawsze miej przy sobie sprzęt na mokro na wypadek deszczu lub innej złej pogody. Rękawiczki i ciepłe czapki zrobią ogromną różnicę w chłodne dni. Będziesz także potrzebować butów z dobrą przyczepnością i dużym podparciem dla stóp i kostek - niezbędna jest wysokiej jakości para butów turystycznych, ale pamiętaj o ich włożeniu na długo przed wędrówką, aby uniknąć pęcherzy.
Pakiet do wspinaczki. Będziesz potrzebował podstawowych potrzeb, takich jak duża ilość wody, obfite posiłki na każdy dzień wędrówki, mnóstwo przekąsek, dodatkowej odzieży, mapy i dobrze zaopatrzony zestaw pierwszej pomocy. Możesz także chcieć mieć aparat fotograficzny, krem ​​do opalania, dodatkowe jedzenie, oczyszczacz wody, jeśli będzie źródło wody, z którego możesz czerpać i wszystko, co uważasz, że może być potrzebne.
Umów się na przewodnika. Podczas wspinaczki na górę w Wietnamie bardzo ważne jest, aby mieć przewodnik, który wskaże Ci drogę i pomoże Ci poruszać się między językami i różnicami kulturowymi. Przewodniki są również przydatne w zapewnieniu interesującego wglądu w górę, jej historię i okolicę, dzięki czemu cała wspinaczka jest interesująca, a nawet edukacyjna. Podczas korzystania z przewodnika istnieje poczucie bezpieczeństwa, ponieważ znają góry Wietnamu jak własną kieszeń. Zapytaj o dostępne przewodniki i zarezerwuj je z dużym wyprzedzeniem, aby upewnić się, że masz idealny przewodnik na wycieczkę.
  • Wiele zarezerwowanych wycieczek będzie obejmować plan wspinaczki i zakwaterowanie. Wybierając przewodnika, pamiętaj o swoich planach i pragnieniach dotyczących długości i trudności podróży.
Odpocznij dokładnie i przygotuj się mentalnie. Na noc lub dwie przed wspinaczką upewnij się, że masz całą resztę, której potrzebujesz. W okolicach najpopularniejszych gór w Wietnamie jest wiele ośrodków, które zaspokajają potrzeby wspinaczy takich jak Ty i rozpieszczą Cię przed i po wspinaczce. Nie należy jednak leniuchować - łagodne ćwiczenia mogą pomóc utrzymać ciało w dobrej formie i być gotowe do pracy. Przygotuj się i motywuj do wspinaczki zarówno mentalnie, jak i fizycznie.
kingsxipunjab.com © 2020